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サラダコスモトップ > スプラウト料理レシピ > 緑豆もやしの明太子和え

ダ・ダ・ダ ダイエット

みんなで楽しくダイエット。皆さんからお寄せいただいた「もやし中心ダイエットレシピ」の紹介です。

緑豆もやしの明太子和え

緑豆もやしの明太子和え

明太子とマヨネーズとヨーグルトの組み合わせが美味しいレシピです。
みんなで楽しくダイエット。みなさんからお寄せいただいた、もやしを中心にしたダイエットレシピのコーナー「ダ・ダ・ダ ダイエット」から紹介のレシピですが、彩りもやさしくおなかにも優しい、簡単に作れる朝食のサラダにもお勧めです。


 材料 2 )人前
緑豆もやし 1袋
明太子 1房
マヨネーズ 大さじ1
ヨーグルト 大さじ1
のり 適量


作り方
もやしを20秒ほどゆでてザルにあけ粗熱をとります。
腹から出した明太子とマヨネーズ・ヨーグルト・もやしを和えます。
のりを散らして出来上がりです。



このレシピで使用するスプラウト
緑豆もやし について詳しく見る


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